进食时间不恰当更易发胖
对于追求苗条身材的人而言，“晚上吃得少”的忠告的确是有科学依据的。最近，美国科学家通过小鼠实验发现，进食时间与生物钟有密切联系，在不恰当的时间进食，会更容易发胖。这一科研成果昨天在线发表在学术期刊《肥胖》上。 “吃饭没规律更容易胖”、“减肥切忌深夜吃东西”，听起来好像上了年纪的妈妈的唠叨。不过，美国西北大学生物睡眠和昼夜规律研究中心的一个研究小组，在实验小鼠身上验证了这句话的正确性。研究人员让12只小鼠从出生开始，就生活在昼夜平分的环境中。9周后，他们将小鼠分成2组，给予相同的高脂肪饮食（脂肪提供总热量的60%），一组在白天进食，而另一组则在夜间。 过了6周后，他们发现，白天进食的小鼠要比夜间喂食的体重明显增加——在运动量基本相同的情况下，与夜间进食小鼠相比，白天进食的小鼠平均多长了7。8%的“肥肉”！文章作者指出，小鼠的习惯是昼伏夜出，正好与人类相反。这意味着，在生物钟走到“睡眠”时段时，吃下的食物更容易变成脂肪。 这个实验，仅仅是为了验证一个常识吗？中科院上海生科院营养科学研究所研究员郭非凡告诉记者，其实它更大的意义在于建立了一个动物模型，“通过这个动物模型，科学家有可能从一个新的角度，深入研究肥胖的生命机理。”她说，“以前有过一些从环境、基因角度探讨生物钟和进食的研究，但一直没有深入到生理机制的层面。”如果可以通过动物模型，找到这些规律、机制，将可以为人类解决肥胖问题，提供更好的方法。 研究人员指出，体重的规律变化也有自己的生物钟，有一些“生物钟基因”会对代谢综合征产生影响。虽然有很多问题值得深入研究，但可。近八成糖友血糖控制不达标
日前，中华医学会糖尿病学分会发布了迄今为止国际规模最大的"Ⅱ型糖尿病患者糖化血红蛋白控制状况"调查报告，全国417家医院共143123名Ⅱ 型糖尿病患者接受了调查，结果显示：77%的糖友血糖控制不达标，由此导致并发症多发，其后续治疗费占据糖尿病总体花费的八成左右。 不达标原因：不重视检测及用胰岛素太晚 据该调查负责人、中华医学会糖尿病学分会主任委员纪立农教授介绍，糖化血红蛋白是反映血糖控制水平的金标准，也是预测糖尿病并发症发生危险性的 标志。研究证实，糖化血红蛋白每下降1％，脑卒中风险就会下降12％，白内障摘除术风险下降19％，截肢或死亡率风险下降43％。一旦糖化血红蛋白超过 7％，发生各种并发症的风险就会明显增加。 而此次调查发现：我国77％的单纯服用口服降糖药的患者血糖控制不理想；即使在服用口服降糖药联合胰岛素治疗的患者中，仍有非常多的患者血糖控制不达标。"造成血糖控制不达标的两个重要因素就是对血糖监控不重视，以及开始使用胰岛素的时间过晚。"纪立农说。 调查发现，目前我国糖尿病患者每周平均只用两条血糖试纸，而按要求，一天就应使用两条。"这说明我国对血糖的监控还做得很不够。糖化血红蛋白在 6.5%以下属正常，而在8%以内时病人自己不会有任何感觉，所以很多患者虽然一直处于高血糖状态，但却自我感觉良好，药照吃，胰岛素不用，他们可能想不 到，几年后就会逐渐引发并发症。" 纪立农认为，控制血糖首先应该重视血糖监控，每3~6个月就应进行一次糖化血红蛋白检测。此外，Ⅱ型糖尿病患者应采用"阶梯式疗法"，即从改善生活方式到一种口服药，再到多种口服药。在多种口服药联合治疗效果不好时，应及时开始胰岛素和口服药的联合治疗。 未来几年或进入 糖尿病并发症爆发期 纪立农认为，如果不能良好控制血糖，未来几年我国或进入糖尿病并发症爆发期。"这是因为目前来看，过去几年仅仅只是糖尿病的高发期，问题还暂时 停留在血糖控制上。而高血糖可能会引发高血压、代谢紊乱综合征和局部神经病变，随着时间的推进，并发症可能一一出现，而这些并发症的治疗费用要占到糖尿病 总体治疗费的八成，如果糖友们普遍进入并发症高。
